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Estamos echando un segundo vistazo al Oura Ring, un rastreador de actividad física empacado en una discreta pieza de joyería, para ver cómo se compara la tercera generación con sus predecesores.
Como mucha gente, obtuve el Apple Watch porque estaba emocionado de usarlo para rastrear y registrar datos relacionados con la salud. Y, cuando se trata de recopilar datos de salud, el Apple Watch es el rey, con una salvedad.
Por mucho que me guste la idea del Apple Watch, no es una excelente opción para mí. Por un lado, agregar una pantalla que está conectada físicamente a mí puede ser una gran distracción. Me siento obligado a revisarlo obsesivamente, incluso si he desactivado todas las notificaciones.
También está el tema de la comodidad. Me gano la vida escribiendo, lo que significa que mis muñecas pasan una buena cantidad de tiempo en el escritorio debajo de mi teclado. Por alguna razón, esto lleva a que casi cualquier banda de Apple Watch pellizca la piel de mi muñeca casi constantemente.
Luego, el pellizco conduce a un eventual hematoma que crece hasta que tomo un descanso del Apple Watch. Entonces, entre los moretones y las constantes distracciones, terminé cambiando mi Apple Watch por crédito de la tienda.
Aún así, quería otra forma de rastrear mis datos de salud. Quería algo que pudiera usar constantemente para obtener la mayor cantidad de datos posible sobre mi salud.
Está equipado con nuevos sensores, viene en un nuevo estilo y tiene una aplicación completamente renovada. Así que decidimos volver a visitar Oura Ring, ahora en su tercera generación.
Diseño, tallaje y comodidad
Cada vez que pida un anillo Oura, primero tendrá la opción de recibir un kit de tallas que le permitirá encontrar el tamaño de anillo perfecto para usted. Le sugiero encarecidamente que acepte esta oferta, ya que el anillo Oura se ajusta de manera ligeramente diferente a un anillo típico.
El kit de dimensionamiento contiene ocho suplentes de Oura Ring de plástico de diferentes tamaños. Desafortunadamente, solo están disponibles en tamaños completos, por lo que puede tomar un poco de prueba y error descubrir en qué dedo Oura Ring funciona mejor.
Oura sugiere usar el dedo índice para obtener mejores resultados, pero dice que usar los dedos medio o anular está bien.
También es esencial usar el anillo medidor de plástico por un tiempo, ya que los dedos cambiarán de tamaño a lo largo del día.
Cuando llega el momento de elegir su anillo Oura, puede elegir entre dos estilos: Horizon o Heritage.
Heritage es el diseño clásico de Oura Ring, que presenta un diseño aplanado en la parte superior del anillo, lo que lo ayuda a asegurarse de que los sensores estén en el área correcta. Heritage está disponible en Silver, Black, Stealth y Gold, y el precio comienza en $299.
Horizon es más tradicional con un diseño uniforme, con un pequeño hoyuelo en forma de píldora en la parte inferior del anillo. El hoyuelo asegura que tenga los sensores correctamente alineados con su dedo.
Horizon está disponible en Silver, Black, Stealth, Gold y Rose Gold, y el precio comienza en $349.
El anillo Oura está hecho de titanio, lo que lo hace duradero e increíblemente ligero. Además, es resistente al agua hasta 100 metros, por lo que puedes usarlo en la ducha o en la piscina si así lo deseas.
Oura advierte contra el uso del anillo mientras se hace algo que lo golpearía repetidamente, como manipular ollas y sartenes pesadas. – o podría provocar algunos rasguños en la superficie.
Golpeo mis manos contra cosas regularmente, por lo que mi anillo tiene un par de rasguños. Sin embargo, esto es cierto para cualquier joya que use; Honestamente, el Oura Ring lo ha hecho mejor que la mayoría.
Los sensores en el Anillo de Oura
En cuanto a la comodidad, no es incómodo, aunque cuesta un poco acostumbrarse. Los sensores se notan un poco al principio, pero como con todas las joyas, eventualmente dejas de notarlos.
El único inconveniente que he experimentado personalmente es que el Oura Ring puede ser difícil de usar durante los entrenamientos. Siempre obtuve una puntuación baja en la calificación de actividad porque me resultó imposible usar el anillo Oura mientras hacía entrenamiento con pesas o usaba bandas de resistencia.
Y, como todavía es invierno donde vivo, camino menos de lo habitual. Entonces, obviamente, su millaje variará.
Carga y duración de la batería
El Oura Ring se carga a través de un cargador patentado, que se correlaciona con el tamaño de su anillo. Esta no es una gran noticia si pierde cargadores de forma rutinaria, ya que tendrá que pedir un reemplazo a $ 58 cada uno.
La buena noticia es que Oura Ring puede durar hasta 7 días con una sola carga, lo que significa que no tiene que preocuparse por empacar, y luego olvidar, su cargador para un largo viaje de fin de semana.
La duración de la batería depende principalmente de si activa o no el sensor de oxígeno en sangre y utiliza la función de frecuencia cardíaca de entrenamiento. Si los usa, la duración de la batería disminuirá significativamente.
Dejé activado el sensor de oxígeno en sangre y puedo aguantar entre tres y medio y cuatro días antes de recargar mi Oura Ring.
La carga tarda un poco más de una hora si se agota por completo la batería. Sin embargo, Oura sugiere que no permita que la batería baje del 30 %, ya que desactivará automáticamente el sensor de oxígeno en la sangre para conservar la vida útil de la batería.
Aplicación Oura y métricas rastreadas
El Oura Ring rastrea algunas cosas diferentes. Realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en la sangre mientras duerme y el movimiento. También realiza un seguimiento de la temperatura corporal nocturna, que utiliza para la predicción del período.
Al usar las métricas anteriores, la aplicación Oura le brinda tres categorías principales para que las observe en el transcurso de un día.
El primero es su puntaje general de preparación. Tu puntuación de preparación te dice cuánto puedes esforzarte al día siguiente.
El segundo es su puntaje de actividad, que rastrea su actividad general durante el día. Puede elegir mostrar esto como quema de calorías o pasos establecidos.
Oura calcula su puntuación de actividad clasificando sus movimientos en movimientos regulares e irregulares y midiendo su frecuencia cardíaca para cada tipo.
Se puede tocar cada categoría y puede ver información detallada, como puntajes anteriores, información y explicaciones de cómo Oura calcula cada puntaje.
Para mí, la categoría de sueño es la más interesante. La aplicación Oura te dirá cuánto te has movido durante la noche, cualquier alteración respiratoria que hayas notado y tu saturación de oxígeno en sangre mientras duermes.
Esta es una herramienta poderosa si tiene un trastorno del sueño que está tratando de controlar.
Contenido extra
Si bien no soy el mayor fanático de la meditación guiada, me doy cuenta de que muchas personas lo son.
Es por eso que Oura incluye una selección de ejercicios de meditación guiada que puedes seguir. Esto incluye actividades orientadas a la meditación y la reflexión, la respiración e incluso actividades para ayudarlo a quedarse dormido.
Bueno, pero no perfecto
Sobre todo, estoy bastante impresionado con la capacidad de Oura Ring para realizar un seguimiento de las métricas de salud que me interesan. Quería que me ayudara a identificar las cosas que pueden estar exacerbando los problemas de sueño que tengo.
Los datos de actividad también parecían precisos en comparación con un podómetro más tradicional. Por supuesto, no hubo un 1 a 1 entre el podómetro y el Oura Ring, ya que Oura no detecta «pasos» de manera convencional.
Aun así, parecía saber cuándo me esforzaba haciendo mandados por la ciudad o subiendo y bajando cajas pesadas por las escaleras.
Realmente, el único defecto que encontré fue que debido a que caigo en el extremo inferior de un ritmo cardíaco promedio, Oura Ring estaba ansioso por pensar que me había quedado dormido antes de que realmente lo hiciera.
Me di cuenta de esto con mayor frecuencia cuando estaba sentado en la cama, leyendo antes de dormir. Efectivamente, Oura notaría que me había quedado dormido unos 10 minutos después de que comencé a leer, me desperté cuando guardé mi libro y luego comencé a rastrear mi sueño nuevamente una vez que me acosté.
Otros usuarios también informaron este problema, y algunos afirmaron que las métricas de sueño son completamente inútiles. No creo que esto sea cierto en mi caso.
Oura seguimiento del sueño
Una noche terminé con una intoxicación alimentaria y Oura se dio cuenta de que pasé más de diez horas en la cama, pero solo siete las pasé durmiendo.
Otra noche en la que tuve una noche particularmente mala de sueño, Oura se dio cuenta de que estuve despierto desde las 3:30 a. m. hasta casi las 6:00 a. m.
Entonces, aunque no es perfecto, funcionó bien para mí. Desafortunadamente, como muchos dispositivos de seguimiento del sueño disponibles comercialmente, es imposible obtener una solución única para todos.
Afortunadamente, Oura ofrece una política de devolución y reembolso de 30 días, por lo que si no realiza un seguimiento de sus métricas de la manera que le gustaría, tiene un mes completo para devolverlo a la empresa.
Pagos perpetuos
Hay una desventaja bastante grande: la suscripción recurrente. Si bien no tiene que pagar la suscripción mensual de $ 6 para usar Oura Ring, el anillo falta mucho sin él.
Las únicas métricas que Oura Ring mostrará sin una suscripción son sus puntajes de preparación, sueño y actividad. No podrá ver información detallada en ninguna categoría, ni podrá ver datos anteriores dentro de la aplicación.
Si tiene fatiga de suscripción, es posible que no esté encantado de gastar una tarifa mensual adicional para desbloquear funciones rastreadas de forma nativa por el dispositivo que ya compró.
A qué renuncias frente al Apple Watch
Por supuesto, si elige un rastreador de salud alternativo, renunciará a algunos de los beneficios que obtendría al permanecer en el ecosistema de Apple.
La más evidente es la imposibilidad de utilizar los anillos Apple Fitness. Lo que más me gustó del Apple Watch fue que me animaba a asegurarme de cerrar los tres anillos a diario.
También pierde la capacidad de ver su frecuencia cardíaca en tiempo real durante un entrenamiento. Si bien esto puede no ser un gran problema para los usuarios ocasionales, el Apple Watch probablemente sirva mejor a los atletas y a aquellos que se toman en serio sus entrenamientos.
Pero, si, como yo, encuentra un rastreador de actividad física con una pantalla que lo distrae demasiado y no quiere usar uno en su muñeca, Oura Ring es una excelente alternativa.
Ventajas del anillo Oura
Discreto Duración de la batería de varios días Realiza un seguimiento del sueño, la actividad y la preparación general Aplicación fácil de usar Predicción de período incorporada
Contras del Anillo Oura
Caro Suscripción recurrente No se puede usar de manera significativa sin una suscripción No hay tamaños medios El seguimiento del sueño puede ser más impreciso para algunos usuarios
Calificación: 3.5 de 5
Donde comprar
Oura Ring está disponible directamente a través de Oura en su sitio web. Está disponible en dos estilos diferentes y comienza en $299, con un precio de hasta $549.